Pilates

Afspraak Pilates

Afspraak Groepsles Pilates

Pilates

Clinical pilates wordt gegeven door instructoren met een (para)medische achtergrond die kennis hebben van letselmanagement en preventie. Het primaire doel is mensen de controle en coördinatie terug te laten krijgen over de spieren rondom de wervelzuil en het bekken. De spieren die vaak overactief zijn worden genormaliseerd en de spieren waar we minder controle over hebben worden geactiveerd.

Het grote verschil met de klassieke pilates lessen is dat er bij clinical pilates heel individueel gewerkt wordt. De oorzaak van de klachten wordt eerst geïdentificeerd waarna er specifieke oefeningen worden geselecteerd die het herstel hiervan ondersteunen. Er wordt rekening gehouden met de medische voorgeschiedenis en de huidige fysieke toestand (zwanger, rugpijn, nekklachten, diastase na zwangerschap, geen letsel maar geïnteresseerd in preventie en gezond bewegen,…).  Dit zorgt voor een optimaal herstel en zorgt voor minder kans op overbelasting en nieuwe blessures. Er wordt gewerkt met een individueel op maat gemaakt plan waarbij persoonlijke doelen  voorop gesteld worden, met respect voor eigen mogelijkheden en grenzen.
Het is een gedifferentieerde, kwaliteitsvolle en cliëntgerichte oefenvorm waarbij zowel de sedentaire als de sportieve deelnemer zich goed zal voelen.

Er is sterke evidentie voor de meerwaarde van therapeutisch oefenen (inclusief clinical pilates) bij verschillende problematieken, in het bijzonder bij lage rugpijn en bekkenpijn.

Clinical pilates richt zich op het opnieuw trainen en rekruteren van deze stabiliserende spieren (core stability) en het verbeteren van houding, kracht en flexibiliteit.

De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, met of zonder letsel.